每天喝一杯咖啡，一个人长寿的几率更大，即便是高血压患者，咖啡也能给他们带来许多健康益处。

　　咖啡有助于改善动脉弹性，让它们更年轻，从而可以抵御心脏病的侵袭。参与这项研究的人年龄在65岁至100岁之间，全部居住在希腊爱琴海以东面积约为99平方英里的伊卡里亚岛。伊卡里亚岛被誉为“长寿之地”，岛上三分之一的居民可以活到90岁。据东方医药网专家称，伊卡里亚岛居民患癌症的人数比其他西方国家平均水平低20%，患心脏病比率低50%，而且不存在老年性痴呆。年龄超过90岁的居民数量比欧洲平均水平高出10%。

　　东方医药网专家宣称，保护心脏的地中海式饮食，加上当地生产的蜂蜜和花草茶，也对伊卡里亚岛居民长寿起到一定作用。而且又对伊卡里亚岛居民经常喝咖啡的习惯进行了调查，分析这种行为是否也有助于人长寿。他们对485名年龄在65岁至100岁之间的伊卡里亚岛长期居民进行了调查，这些人还被诊断患有高血压。

　　东方医药网专家表示，所谓适度是指每天喝浓咖啡的数量在25-50毫升之间。伊卡里亚岛居民通常喝味道很浓的希腊咖啡，但其他类型的咖啡或许也能起到相同作用。

　　东方医药网专家表示：“雅典大学的最新研究发现突出了适度喝咖啡与动脉弹性之间的联系。这项研究之所以重要，是因为它表明喝咖啡可以改善主动脉扩张性，可能降低患动脉粥样硬化和未来心血管疾病的风险。咖啡是当今世界被研究最广泛的产品之一，有科学证据表明，每天适度喝四到五杯咖啡是安全的，甚至可能会带来一些健康益处，而最新研究又进一步增强了这一结论。”

　　小编建议孕妇每天将咖啡因摄入量减至两到三杯，这包括来自茶、咖啡、可乐以及巧克力的咖啡因摄入。 “效仿希腊人的生活方式，享受希腊人的美食肯定对你的健康有好处，只要你不吸希腊香烟。”idty0007