秋季进补也有讲究，无病乱补、不分虚实等补法不但对身体无益，有时甚至会诱发疾病。

误区1:无病乱补、不分虚实    结果：增加身体负担诱发疾病

不少人认为，经过夏季闷热天气的损伤，身体的元气多多少少会不足，补一点滋养品或是中药总是有好处的。裴主任说，秋季进补的确很重要，但补也分情况，健康科学地进补对身体有益，胡乱进补不但增加身体负担，而且易引发疾病。

 裴主任说，中医博大精深，即使是虚证也分很多种，像阴虚、阳虚、血虚等等，对症进补才能有用，否则只会增加身体负担，“有的人进补前根本不知道自己是实是虚，一味地买能补这儿、补那儿的东西，结果出现上火、鼻子出血、嗓子疼等症状。”

误区2:补品越贵越多越好    结果：浪费金钱又对身体无益

还有一些人相信补品、补药都是越贵越好、越多越好，要山里的人参、野生的鹿茸、纯正的燕窝……对此，裴主任表示，大自然是最好的营养库，人类从中摄取的营养是最天然，也是最纯正的，野生人参、鹿茸、燕窝、灵芝等补品、补药中的佳品，的确可以起到很好的疗效，但这并不意味着所有适合人类的补药、补品都要贵

才有疗效，价钱少的作用就低。“还是那句话，只有适合的才是最好的，你身体需要的就是最好的。”任何一样东西，适量是最合适的，过少、过量都没好处。补品、补药也是一样，过量吃不但起不到进补的作用，可能还会影响人的食欲，让身体不消化。

 误区3:一种补品一补到底    结果：或会影响体内营养平衡

“还有的人很固执，认准一样或是几样补品后就不换其他的，一补到底。”裴主任说，就比如说有的人觉得自己脾胃不好，肾脏不好，于是年年到了换季时节，就开始吃固定的几样调和脾胃、肾脏的补品、补药，除了这几样东西，其他补品、补药或是食品他们都不做考虑。裴主任说，这种情形就和我们说小孩子吃菜要营养均衡一样，某样或是某几样补品、补药吃多了，吃的时间久了，就会让人养成“偏食”的毛病，体内的营养均衡度自然就会失调。

 裴主任说，对补品、补药的需求，要根据人的身体情况，根据身体所需来决定。idty0007