怎么美白牙齿使我们很多MM所关心的问题，方法很多，但是你真的会选择吗？也许你的牙齿已经很健康，也许你的牙齿已经属于漂亮的行列，可是怎么怎么来针对自身的条件来美白你的牙齿那？保健品招商专家告诉你几种美白牙齿的食物哦！

保健品招商专家细细给您描述，希望对你有所帮助。

　　　第一 水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　  第二 乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

第三 薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　    第四 芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

第五 芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

都是对你牙齿有效的食物哦！希望正好对你有用哦！idlcy0008