治病不一定就医，一些头痛脖子僵硬的毛病其实只要多多呼吸就可以的哦！保健品招商专家了解到，进行不同方式的呼吸就可以治疗你这些小毛病的哦！

保健品招商专家告诉你，有花样的呼吸，帮你解决困难的同时还可以连呼吸都变的那么多彩。

　　　头痛 低头垂于胸前，深吸气、呼气，再将头倒向左侧重复，恢复原位。呼气时发出“sh”或“f”音。

　　脖子僵硬 身体挺直坐在椅子上，头缓慢地向胸骨方向垂下，直至感到肩胛骨有拉伸感。维持这个姿势一小会儿，并保持自然呼吸。呼气同时抬起头，脖子会感觉舒适得多。

　　失眠 平躺在床上，然后按照呼吸节奏运动双腿。吸气时屈起一条腿，呼气时将之完全伸直，换腿重复上述动作。同时，缓慢发“f”或“S”字母音，能使你逐渐进入睡眠状态。

头晕目眩 找张舒服的椅子坐下，自然深呼吸，同时抖动膝盖，几分钟后头晕目眩的症状就能得以缓解。所有练习至少重复3次，才有效。

心情烦躁想发火 两手抚摸面部，嘴张开，呼气发出“h”音。也可想象你在津津有味地吃东西，咀嚼时发出“m”音。

  以后出现这些小的症状，譬如头痛，失眠，头晕目眩就变着花样呼吸吧！一定让你更舒服哦！idlcy0008