寒冬季节，天气越来越冷，人的身体也会越来越弱，如何增强体质，使自己健康度过这个严冬？

保健品招商专家表示冬天洗澡，要谨防伤风感冒，老年人及有心脑血管疾病的人更应注意。冬至之前是阴寒最严重的阶段，重病患者在此时往往会病情加重。对此，要采取预防措施，或适当服用一些滋补药品，以增强机体抗病能力。冬天宜练按摩功以取暖，饮食宜温暖熟软，切忌粘硬生冷，借自然界阳气萌动，以补人体阳气，增强御寒阳病之能力。

冬季频繁腹泻应及时喝点糖盐水

入冬后，气温骤降，平时消化能力差的人可要小心了，饮食不规律、暴饮暴食很容易诱发急性胃肠炎。得了急性胃肠炎后，如果腹泻频繁又吃不进东西，在消耗大量水分和热量的同时还可能导致低钠、低钾等电解质失调。此时不妨喝点糖盐水。

人体摄取的低聚糖(如蔗糖)和多糖(如淀粉)都必须先转化为葡萄糖之后，才能被人体组织吸收和利用，因此，补充葡萄糖吸收和利用更直接、更快速。有急性胃肠炎或者腹泻病史的人，在家里备一些葡萄糖粉和生理盐水。出现急性胃肠炎症状时，可用100毫升温生理盐水加上10—15克白糖，每天喝3—5次，对于疾病的治疗有很好的辅助作用。也可以调于牛奶、豆浆或菜粥等食品中服用。但要注意，糖尿病等慢性病患者，以及葡萄糖、半乳糖吸收不良者应慎用这种方法。

最后要提醒的是，如果症状较为严重，一定要及时去医院就诊。因细菌感染导致者，应选用足量、有效的抗生素治疗；胃酸缺乏者，应补充胃酸；腹泻严重时还需静脉补液纠正。

冬季适合用膏方养生

膏方一年四季皆可服用，以冬季服用效果最佳，一般在冬至前一周到立春前后服用。膏方开诊最好提前一个月进行，对于那些病情变化比较大或病情不明确的患者，要先用“开路方”，避免直接服用膏方而走弯路。

 所以，膏方进补不应该简单地理解成传统意义上的“冬令进补”概念，而是侧重对慢性虚损性疾病的一种长期调理和滋补，起到“救偏祛病”的作用。

保健品招商专家表示膏方特别适合“亚健康”人群，像白领一族脑力和体力消耗过多，会感觉浑身无力，身体虚弱，抵抗力差，经常感冒。小编提醒大家不要因为天气冷而忘记锻炼身体。Idty0007