冬天空气干燥，皮肤敏感，轻微吃点刺激食品就会很容易爆发痘痘。那么如何在冬季上火的时候呵护自己的皮肤达到祛痘的目的呢，其实也是有一些注意事项的。今天保健品招商网专家有一些调理小妙方要和大家分享。

  其实，对于解决痘痘的问题，一方面是内调，一方面是清洁。在调理之前的首要步骤是清洁。保健品招商专家提醒，正确的清洁方式它也可以起到预防、祛痘的作用。根据不同的肤质状态选择好针对性的洁面产品，可以挑选成分更天然温和的药妆，然后每天早晚洁面配合轻柔的按摩，清洁干净彩妆残留以及空气中的脏物质之外，还可以帮助促进脸部的血液循环，祛痘的同时还能让自己的面部呈现自然红润健康的色泽。保健品招商专家建议，洗脸水不能过热，过热可以溶解油脂，但在洗掉脸上多余油脂的同时，也洗掉了对脸部肌肤本身自带的保护作用的皮脂膜。也不建议过冷，过冷的水会使毛孔收缩，毛孔中的污垢和油脂反而不易洗净。所以水的温度应该比体温低一些，32-35度之间，最好使用流水。

  内调首先需要放松心情，不管多忙，也要让自己留有精神放松的余地。保持规律正常的作息。保健品招商专家提醒，冬天时节，昼短夜长，熬夜非常损耗自己的精气神，也要尽量少吃刺激辛辣的食物。避免食用花生、杏仁等富含油脂的种子类食品。多吃“凉性”的蔬菜水果，多喝茶，还可以有针对性的食用排毒清宿便类的保健品，在养颜的同时改善胃肠道的技能。也可以适当的补一些西洋参。

  另外，选择一款有效的去角质产品，可以避免我们的毛孔堵塞。现在的上班族们，普遍饮食不均衡，加上外在环境空气中的脏颗粒，粘附在皮肤上，堵住了毛孔久而久之还会使得角质细胞增厚无法自然脱落，皮肤粗糙、暗沉的问题就相伴而来了。所以尽量每周保持一至两次的去角质，可以帮助我们取出老化角质及毛孔深处的污垢，保持皮肤的通透，不容易滋生细菌引发痘痘问题。

  保持心情和良好的生活习惯，在饮食方面多注意，多吃含维生素C和维生素A的蔬果，如奇异果、西红柿、柠檬、花椰菜、白菜、百合、雪耳、链子等等能够加速皮肤的愈合能力。做到以上简单的几点，痘痘将不会再来找你的麻烦！idty0007