第一 泥鳅

　　益气解毒。泥鳅味甘、性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

　　家常菜谱：泥鳅炖豆腐、泥鳅鱼丸。

　　第二 鲫鱼

　　保健品招商专家告诉您，健脾利湿。鲫鱼味甘、性温，具有健脾利湿、和中开胃、活血通脉、温中下气之功效，常用于脾胃虚弱、纳少无力、痢疾、便血、水肿、痈肿、溃疡、糖尿病、气管炎、哮喘等病症的辅助治疗。

　　家常菜谱：鲫鱼豆腐汤、清蒸鲫鱼。

　　　　第三 带鱼

　　补脏祛风。带鱼味甘、性温，可补五脏、祛风，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。也可用作慢性肝炎的辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的湿润与弹性。带鱼还具有强心补肾、舒筋活血、清脑提神等功效，吃带鱼有助于克服“秋乏”。

家常菜谱：清蒸带鱼、红烧带鱼段、木瓜烧带鱼。

这些鱼对你的健康都有些许的功效，在吃鱼的同时也要注意其功效，也许就那么不经意间你的病就已经气你而去了。Idlcy0008