对于一天都在忙碌的上班族来说，三餐一般都草草解决。早餐没吃好，午餐大多数就订了快餐随便充饥，晚餐的时候又懒得做饭，长期这样快餐生活下来，如何能够兼顾日常营养？保健品招商专家告诉你，这样的膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间补规律等等问题，会严重影响到了“速食人群”的身体健康。

  快餐，虽然有快捷方便的好处，非常节省时间。但这种不科学的饮食方式，一味的追求速度，或者是胡乱减肥，造成肠胃功能紊乱。加上搭配的品种少，营养也不全面。保健品招商专家提醒你，整天吃这样的速食极其容易造成肥胖、高血脂、营养不良或者是心血管疾病等等。

  保健品招商专家建议，如果无法避免要选择速食的情况下，要尽量以平衡膳食为目的。最好是一周吃两三次为宜。如果工作真的是在很忙抽不出空，又懒得做饭或是不会做饭所以不得已选择快餐解决，那么就需要在平时注重适量的补充新鲜的水果和蔬菜及人体所需要的各种维生素等等。

  你知道长期吃快餐身体会出现什么反应吗？营养不全，会使舌头失去敏锐的味觉，加上外界饮食可能会有不洁净的因素，会导致肠胃出现问题。甚至还有咽痛、口臭、口腔溃疡、痰多、腹胀、便秘、尿黄、烦躁、多梦等等症状。保健品招商专家提醒你，这就是饮食不当导致的胃肠积滞化热、肝胆不和、心脾生热。

  因此，上班族对待快餐一定要谨慎、重视，不能随便凑合，要丰富食品的种类，预防快餐综合症。有条件的可以进食富含B族维生素及维生素A、C和各种人体所需的微量元素的食物，多喝水或者绿茶、菊花茶解肠热，预防因为食用高热量快餐带来的上火问题。保健品招商专家推荐，可以购买比如纽莱福B族维生素片、维生素B族软胶囊、纽瑞康维生素ＡＤ软胶囊、维生素C加维生素E软胶囊、维生素C泡腾片、深海鱼胶原蛋白肽等等保证自己日常所需的营养补足。Idty0007