小恩是位朝九晚五的上班族，平日工作紧张，饮食不规律的问题已久，所以经常不可避免的胃就闹脾气出问题。有时候明明很饿，但只稍微吃了一点东西就会出现腹胀，食欲不振等等。有时候一吃饱，刚想午休一下就不停的嗳气，反酸。导致整天工作都不在状态。但去医院检查，也没发现身体有器质性病变，最后被判定为“功能性消化不良”。

这种现代病，你有吗？你知道这是因为什么原因而引起的吗？消化不良、饭后饱胀不适、食欲不振、腹痛、反酸、嗳气、上腹焦灼感……保健品招商专家今天教你怎么预防这种白领病。

吃一点东西就饱，上腹部容易胀痛，嗳气，恶心，反酸，食欲不振等等，都可以归纳为功能性消化不良的表现症状。当然，也并非患者每种症状都会出现，有可能只是其中一种，或是很多种都并发。保健品招商专家提醒你，这是因为饮食不规律、食物不洁、生活方式不当等等，还和胃肠动力阻碍、内脏感知过度、精神状态等等因素有关。

  首先，保健品招商专家建议，肠胃不好的人一定要留意自己对食物有什么特殊的反应，避免吃或者是少吃会诱发、会影响个人病状的食物。像辛辣的食物，刺激性强，汽水类的饮料会产气，肥腻的食物、糯米类的难消化的食物，或是一吃醋就胃酸等等，那最好就不要再去吃它了。像辛辣的比较刺激的以及含淀粉含糖量过高的都属于高危的食品，会使人分泌过多的胃酸。

  其次，保健品招商专家提醒，不要随便乱用药，像这样不要马上去买胃药。在平时可选择吃一些番茄、坚果类、燕麦、大蒜等等。保健品招商专家推荐，多补充维生素C、β-胡萝卜素、维生素B8，增加膳食纤维的摄入，都能帮助我们缓解胃胀不消化、嗳气等等，并且它们含有丰富的抗氧化物质，维生素高，对人体发育，增强体质、增强抵抗力等有几好的功效。燕麦可起到滑肠子通便排毒的作用，对保护肠胃有极大的用处。有条件的可以购入一些营养保健食品，在平时就呵护好自己的肠胃，告别现代白领肠胃病。推荐如胃肠活菌素、益能钙、维生素B族片、β-胡萝卜素软胶囊等等可以起到保健的作用。Idty0007