寒冷又干燥的冬天对于皮肤是种考验，同时对人的头发的伤害程度也无法忽视。因为冬天环境湿度变小了，头皮干燥，营养不足，传输不到发尾就干枯了。保健品招商专家表示，如果我们在这个时候不注重摄入营养的话，就很容易发生掉发多的现象。

白领小美今年24岁，每天梳头发都会大把大把的掉，有时候一随便抓一抓都可以抓出好多根，不管她如何使用保养的护发产品都似乎没有很大的效果，钱花了不少，头发还是一直掉，甚至她怀疑她是不是压力过大或是什么身体有什么疾病导致掉发现象如此严重……越这样想，感觉头发就越掉越多。

其实小美大可不必过于担心。保健品招商专家提醒，因为我们人正常的头皮新陈代谢为16-25天，每天的掉发量会在40-100根之间为正常。所以当我们日常梳理或清洁头发的时候，会清理出来许多掉发，但这是已经处于生长休止期尚未脱落的头发由于梳理和清洁的动作牵扯导致其脱落了，并不是什么病症。保健品招商专家提醒，其实头发的生长和脱落都与季节变换有关，春夏季的时候生长会相对较快，而到了秋冬气，气温下降，头发的生长速度也缓慢了下来，再加上气候的干燥，头发的脱落也会比其他季节多一些，所以，冬天有掉发困扰的美眉们不需要太过于紧张。

   当然，如果掉发频繁，已经超过100根每天的话，就属于病理性脱发了。保健品招商专家建议，入冬之后，头发明显比平时掉得多，就必须得多注意从饮食、生活习惯等各方面进行调理了，才能减缓掉发的速度。

  首先，保健品招商专家表示，头发生长、代谢和饮食所摄取的营养均不均衡有很大的关系，健康的饮食习惯，多注重补充铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所需要的营养物质。所以，饮食要在健康的基础上，多样化补充营养，像豆类、海带等富含植物蛋白的食物要多吃。还可以在这基础上多有选择性的吃一些滋阴润肺的食物，如芝麻、蜂蜜、核桃、银耳和新鲜的蔬果等，还可以让头发增加光泽度和黑亮。适当的补充一些维生素B2，这对预防脱发等有较好的帮助。保健品招商专家推荐，硫酸软骨素钙、海王钙铁锌片、天然维生素E软胶囊、维生素AD软胶囊、康斯健蛋白质粉之类的营养保健品可以每日定时定量的补充，保证远离脱发过多的烦恼。

  另外，保健品招商专家建议，在冬天洗发不可以过于频繁，应该减少洗发的次数，一般每周洗1~2词已足够。洗发产品也尽量避免碱性过大的香皂，以免破坏毛囊的酸碱平衡，多用滋润的护发素，还可以间断性的在水中适量的加一点食盐，可起到预防和减少头发的作用。Idty0007