白领工作时间长，节奏快，但却常常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一项。保健品招商专家表示这些小小的细节，极有可能影响身体健康。

　　喝水，并不单纯只是为了解渴，更多是面对电脑，面对办公室的不透风，身体很容易疲劳，并且缺水，特别是夏天，这样，明显是影响了工作效率，然而办公一族如果能够科学、健康饮水的话，将有效保护身体健康，防止工作疲劳，带来意想不到的收获。

　　保健品代理专家表示每天适当喝水洁净的水能有效解除和稀释毒素，减少身体吸收，如果占人体70%的水能够保持清洁净化，则人体的细胞也就有了健康的生存环境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患于未然。

　　因此，适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢，保障身体健康有着非常重要的意义，保健品招商网建议大家：“每天最好饮用2升的水。一般来说，健康饮水多少可以参考自己的体重。每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益的。

　　我们喝水时需要增加微量元素的补充，最好就是富含微量元素的天然矿泉水，但大多办公室族都以桶装水为主。这时，我们需要需找更多富含微量元素的东西，其实绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都含有微量元素，也是排毒养颜的佳品。保健品招商网上有不少能补充身体有益元素的保健茶。

　　研究表明，健康茶叶中含有不少对人体有益的微量元素，可以消除疲劳、促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用，这些都能为久坐不动的办公室一族起到非常好的预防保健效果。

在补充营养的同时，我们也要经常锻炼，才能保证身体健康。Idty0007