白领女性，每天呆在空气密闭的办公室里，每天大部分的时间都是呆在办公室里，没有时间去锻炼。于是，她们会在网上和杂志上浏览养生信息，并照单全收。并不是所有的养生之道都是正确的，她们一不小心就走入了养生误区。保健品招商专家帮您分析有哪些养生误区：

误区一：洗肠、断食可以排毒养颜

很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆保养品效果好。

错！中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。保健品代理专家表示有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。

误区二：饭后马上刷牙

　错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

　　误区三：塑身内衣，不费力就能拥有好身材

　　　塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，保健品代理专家表示既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　　误区四：裸睡比较健康

　　保健品代理网专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。

　　误区五：每天8大杯水保健康

　　每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。保健品招商网专家表示人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排出水份量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康；而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。

  保健养生需要健康养生，对一些养生信息需要谨慎查阅，可以去专业的保健养生网站---东方保健品招商网。里面有专业的养生资讯。Idty0007