茶是一种文化，很多人都喜欢喝茶。在超市，随处可见冰红茶，冰绿茶，花茶。有些人喜欢在午后，晒着暖暖的太阳，泡一杯暖暖的茶，躺在躺椅上，看着周围的环境，真好。保健品代理专家表示喝茶要适量，对身体才健康。

自古以来，我国都是个饮茶大国，我国的茶叶分为，绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲，喝绿茶最好。因为绿茶加工后基本保持了鲜茶叶中的有效成分。而红茶、花茶在加工中都使原来的有效成分受到一些破坏。据保健品招商网专家分析，绿茶中所含维生素是红茶的5——6倍。

保健品代理专家表示由于茶叶含多种有药理功能的化学成分，如多酚类(即茶单宁)、咖啡碱、氨基酸、维生素、芳香物质以及矿物质等，这些成分对人体都是有益的。明代顾元庄所著《茶谱》中 说：人饮真茶，能止渴，消食，除痰，少睡，利尿道，明目，益思，除烦，去腻，人不可一日无茶。

每天饮茶要适量。也要根据个人身体状况而定。喝茶过浓过多，会降低食欲，引起便秘。身体正常的人，每天喝二、三杯中等浓度的茶是有益健康的。有失眠症的人，下午特别是晚上不要喝茶，以免更加不能入睡。身体虚弱之人不宜多喝和经常喝茶。因为茶叶中的鞣酸可使蛋白质凝固成颗粒使之难以吸收。

保健品招商专家表示吃药的时候不要饮茶，因为茶叶的化学成分能中各某些药力。尤其是治贫血病的药，因为治贫血病的药与茶叶中的物质会和生成铁盐，刺激肠胃，让人觉得不舒服。Idty0007