有专家称，冬季主动出汗对身体健康有好处。可是如何让身体主动出汗呢？保健品招商专家表示可以通过以下几点：

巧用生姜促汗出。保健品代理专家说，生姜在夏季是个好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔。不得不在空调环境上班的人，可以坚持喝点生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入蓄势待发、将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。

保健品招商专家表示从膝盖开始自我发热。长期在写字楼上班的人，可以用热水袋、暖宝宝等来增加排汗。每天上班后将一个暖宝宝贴在膝盖上，让人体自发生热，深入到皮肤深处。回家后用热水泡脚也能达到同样的效果。

静止一小时。可以给自己制定一个计划，每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。

最后保健品代理专家提醒，除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。

专家表示，不能一味的追求多出汗，运动要根据自身情况量力而为，出汗后要补充白开水和淡盐水，切忌不能喝冰镇饮料。Idty0007