许多工作繁忙又追求时尚美丽的女性都想办法能在业余时间抽出空来去做美容等，却往往会忽视自己平时的饮食和运动，也很少给自己多接触大自然、阳光的机会。体内天然的维生素每天都在快速的流失，皮肤的状况当然不会好到哪去，做再多的美容也是治标不治本，那么你知道什么维生素能够维持我们皮肤的健康状态吗？

维生素C就不用说了，相信各位美女都会知道它的美肤功效。保健品招商专家表示，维生素C是一种极佳的抗氧化剂，能够有效的控制细胞内的氧化还原，保护及抵抗我们因为紫外线的带来的皮肤伤害，可以预防皮肤的老化，同时也能促进细胞组织的再生。现在市场上，含有维生素C的保健品品种繁多，在平时多吃含有丰富维生素C的蔬果之外，保健品招商专家建议，还可以吃浓缩维生素C精华的营养保健品，如：维生素C泡腾片、维生素C软胶囊、果维康维生素C口服液、针叶樱桃VC咀嚼片等。

维生素A的抗氧化功能也不逊色于维生素C，除了能够治疗因晒伤皮肤出现的红肿问题之外，还可以保护皮肤，调节表皮层的细胞分化，促进细胞的新陈代谢。保健品招商专家表示，当你的皮肤出现粉刺、斑点、暗疮等皮肤疤痕的时候，维生素A就是最好的皮肤修复剂。另外，保健品招商专家提醒，维生素A能够促进骨胶原及弹性蛋白的生长，增强锁水的功效，在这个干燥的冬天对需要补水的人相当的必需补充的。与其不停的给自己脸上拍一些骨胶原、胶原蛋白之类的护肤品，还不如双管齐下，从内至外保证自己水分充足。

维生素B群是一个健康美肤维生素的大家庭，它们主要来源包括乳制品、新鲜的深绿叶蔬菜、肝脏及麦谷等。保健品代理专家推荐，像维生素B2、B3、B5、B6，它们能够促进细胞的血液循环，修补阳光对皮肤造成的伤害，还能够调节油脂线的分泌及防止各种皮肤炎，还可以减少暗黄色素在体内产生。不过像维生素B3、B6，需要特别注意切勿过量摄取。可以遵医嘱，或者是一天一颗维生素B群，保证足量即可。

以上是三种美肤效果十分突出的维生素，也是我们身体需要维持健康状态的多种维生素其中的三种。保健品招商专家表示，这并不是说单单针对女性美容养颜才需要的维生素，平时全家都需要注重这方面，才能看上去气色佳身体棒。Idty0007