冬天开始越来越冷，很多人在家里都窝着上网、看电视什么也不干，甚至半夜睡觉尿急也不想起来上厕所。久而久之，体内的毒素在不知不觉中积累越来越多，导致身体排泄功能系统出现问题、皮肤状况百出等等。保健品招商专家提醒，冬天的排毒问题对身体的健康极其重要。你知道如何解决吗？

  保健品招商专家建议，每天保证自己补充足量的水分，勤上厕所排出体内的垃圾物质，尽量不要让它在体内滞留的时间太久。也需要注意喝水的时间也是有讲究的，下午3点左右，是中医认为膀胱神经最活跃的时间，在这个时间段多喝水为宜。晚上9点则是人体的免疫功能的最活跃时间，喝一杯温开水可以促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能，帮助身体有效的利用水分。

  另外，纤维质的食品具有解毒的功效，多吃可以帮助消除体内积累的有毒物质。这也是为什么养生人士会倡导多吃粗粮的饮食方式。保健品招商专家表示，因为有毒物质在被小肠吸收之前，还可以依附在纤维质的食物上，随排泄物排出，从而起到减少毒素积累的作用。

  我们生活中常见的醋也非常有利于排毒，经研究表明，醋含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸，这种物质可以促进我们的肠道蠕动、降低血脂、治疗习惯性便秘。坚持每天饮用少量稀释的醋，没有毒害副作用，还可以起到美容的效果。

如果你体内已经积累了过多的毒素急需排出，就应该谨慎的选择排毒类的保健品。切勿服用药物，容易伤身。保健品招商专家推荐，服用一些含有高纤维素、维生素B1、维生素B2、氧化镁、葡糖苷成分的保健品，如：膳食纤维素软胶囊、苦瓜排毒素、芦荟（排毒养颜宝）、排毒纤维素软胶囊等，改善消化系统，渐渐告别因排毒不畅所带来的一系列烦心的问题。Idty0007