靠近年关，各种聚会变多了起来，前几天去朋友家做客，原本是在家吃完饭再出去玩，可是吃饭之前胃便不舒服了，以为是饿了，因此猛往肚子里填吃的，以为会好点，结果反而更加疼，家里没有药，只能忍忍，放弃了出去玩的计划，在朋友家睡了一觉。也许最近变天，胃经常出现问题，不说耽误了不少聚会的机会，疼痛才最难受。这里，保健品小编要提醒各位肠胃不太好的朋友了，胃是很敏感的器官，日常的细心呵护很重要。

首先，保暖护养。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

其次，饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

再者，忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

最后，平心静养。保健品招商网专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。Idty0007