冬至过后，很多人开始进补了。狗肉、羊肉、鹿肉等壮阳食物，成为男人们餐桌上的“宠儿”，一些补肾、壮阳的保健品，也卖得很红火。但记者从杭州一些男子医院了解到，一些男性朋友进补心切，盲目服用壮阳、补肾保健品，结果出现了流鼻血不止、头痛心慌、精神萎靡不振等一系列不良反应。

　　冬季，男人们应当如何进补才科学呢？记者为此采访了浙江省性学会常务理事薛建平主任医师。

　　补肾之前先辩阴阳

　　薛建平主任医师介绍说，中医认为“虚则补之，实则泻之”，补肾也需辨明阴虚还是阳虚，否则，乱用补药，不但对健康没好处，还可能会造成伤害。

　　如何辨明阴虚和阳虚呢？简单来说，肾阴虚在症状上主要表现为五心烦热、头晕耳鸣、腰膝酸软、口干舌燥、盗汗遗精、舌红少苔等症状；肾阳虚则多表现为腰膝冷痛酸软、肢冷畏寒、夜尿频多、精神疲惫、舌质淡等症状，尤其是腰以下容易发凉。

　　正确的补肾之法是根据阴阳对症下药。如果肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，症状反而会加重，如周身发热、头昏脑涨、耳痛咽肿等，反之亦有害。此外，儿童补肾不当，会性早熟、发育异常；中年人补之不当，可致精神异常兴奋，失眠多梦，记忆力下降；老年人补之不当，还易引发中风、脑血管意外、肾衰竭等。如果不是极度虚弱的人群，补肾还是要以平和为主，并因时、因人、因地而异，切忌擅自用药，也不要轻信广告。

　　身强力壮也会力不从心

　　有些男性自我感觉身强力壮，没有任何病痛，不明白怎么会突然力不从心了。还有人以为，这是随着年龄增长而出现的自然现象，并将此作为判断自己身体强弱的一个标准。“这都表明这些男性缺乏正确的认识。”薛建平主任医师说。

　　在众多男性健康问题中，ED(俗称阳痿)无疑是当前男性面临的非常普遍又羞于启齿的问题。据美国麻省理工学院调查显示：40～70岁的男性发病率高达52%。另外，科学研究发现，64%的ED患者，都伴随着其它慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管病和抑郁症。反过来说，ED又只是男性慢性疾病的“冰山一角”，只有对其有充分的重视，才能找出真正的病因。它与所谓男子的“阳刚之气”并没有直接的关系，更不能作为一个男性体魄、体力好坏的衡量标准。

　　薛建平主任医师指出：通常，导致功能障碍的原因比较复杂，既有精神心理因素，也有全身及局部病变的因素。一些专业的男子医院，可以通过先进的检测仪器和定量的数据分析，找出真正的发病原因，然后对症下药进行诊治。病急乱投医不仅会加重患者的经济负担，而且无益于身体健康。因此，男性朋友一定要有个正确认识，有病应当及时到正规专业的医院就诊。