大多数女性经常容易贫血，体质虚弱。有些女性会吃些红枣或服用一些补血养气的保健品来增强体质。

阿胶特别适合治疗妇科疾病，如月经紊乱、月经过多、过少、功能性子宫出血、经期腹痛、月经不调等，其补血功效已被证明。

保健品招商代理网专家表示补血也应该根据个人体质来定，不能一味迷信某一些药物。比如阿胶，虽然是补血良方，但它更适合气血、阴虚的人补血，表现为口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好等症状。若阳虚患者就不太适合了。

而且，阿胶单独食用补血效果有限，医生根据患者体质，用阿胶做药引配方开药，这样才能达到应有的效果，介绍几种阿胶吃法：

 1.阿胶粥：取大米或小米100克，阿胶15克先溶化后加入，冰糖50克熬粥。功效：补血益肾，强身健体。

2.阿胶糖液：将阿胶块砸碎，取6～10克放入碗中，加入开水至多半碗。用筷子反复搅拌直至阿胶溶化，加入白糖（冰糖或红糖都可）或蜂蜜服用。功效：适用于缺铁性、营养性贫血，失血过多，经多不调等。

  3.阿胶羹：取250克阿胶砸碎，加入黄酒250ml浸泡1～2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1～2小时，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碾碎），搅拌均匀后再蒸半小时至一小时。放入冰箱，早晚各服一勺，服用时将阿胶羹放入开水中化开吃。保健品代理网专家表示功效：补血益肾，益智乌发、润肠通便。

冬季天气寒冷，除了食用阿胶，还需要补充其他身体所需元素，坚持每天锻炼，做好保暖工作。Idty0007