每一种职业都会有职业病，电脑族也是这样，每天伏案工作，保持同一个姿势，容易造成血液流通不畅，身体疲惫，如何才能缓解这类症状叱？

   这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，专家提醒小心以下疾病：

   1、颈肩酸痛

     症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

    原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

    2、头痛

     症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

    原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

    3、腰痛

     症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

    原因：久坐脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

    4、眼睛疲劳

     症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

    原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。

      5、慢性胃炎

    症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

    原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

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