每天忙忙碌碌的上班族，养生除了吃一些保健食品和保健品，就是去健康房了。养生方式比较单一，其实，从生活中大大小小的事中也可以养生。

提购物袋  买完东西回家时，不妨将推车留在超市门口，然后提着购物袋走上10分钟。这样可以消耗35卡路里左右的热量。

爬楼梯  上下班或回家，最好选择爬楼梯。保健品招商网专家表示上下3层楼梯，可消耗29卡路里热量，相当于少吃一个苹果。

洗碗筷  半小时的“洗刷运动”既可以健美手臂，又能消耗75卡路里热量。

散步  45分钟不出汗的散步，可以消耗125卡路里的热量，相当于少吃一斤草莓。

清扫房间  半小时的家务活能消耗75卡路里热量，还能理清思路，使工作、生活等各项安排更合理。

边走边说话  与朋友打电话时，不妨边走边说。如此20分钟的“步行电话”，能消耗64卡路里热量。

以步代车  外出吃饭、喝下午茶时，最好以步代车。走上20分钟就可以消耗65卡路里热量。

保健品代理网专家表示，还有很多生活细节可以养生，需要人们细心发现。保持每天饮食均衡，加强锻炼身体，保持愉快心情，这就是养生。Idty0007