冬天天气冷，洗个热水澡，不仅能补充人体热量，还能帮助睡眠。使全身的血液畅通。但是，冬天洗澡有别于夏天。

洗澡时还像夏天一样，把水龙头打开，让花洒当头淋下，其实这样很不科学。这是因为，冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”。

　　会引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。对素有心脑血管疾病的朋友来说，这种做法更无异于“雪上加霜”。保健品招商代理网专家表示心脏急剧缺血会引发心血管痉挛、心绞痛，严重者甚至诱发急性心肌梗死；脑部急剧缺血易出现偏瘫、失语等“中风”症状；高血压患者的血压还会因此骤然下降，出现头晕、心慌等不适症状，甚至昏厥。

　　所以，冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。除了洗澡的“顺序” 外，水温也不能太高，以37℃－40℃为宜；时间上，冬季淋浴最好不超过10分钟，盆浴不超过15分钟。

洗澡皮肤前先喝一杯温开水。每年春节前后是心脑血管疾病的高发期，患有心脑血管疾病的中老年朋友应格外注意。春节期间，亲朋相聚时常会喝些酒，需要注意的是，酒后千万不要立即洗澡。Idty0007