冬天到了，我们的身体抵御能力降低，经常容易感冒。感冒不能经常吃，经常吃人体就会产生耐药性。

受寒感冒后，通常可用三五克苏叶，开水泡了喝下去。一会儿，就会感觉身上热了，微微出汗，然后感冒的症状就开始消失了。

苏叶的味道特别，它含有一些挥发物质，如紫苏醛等，我们虽无法搞清它的味道是如何合成的，但是这并不妨碍我们品尝它，并用它来调理身体。

通常可用苏叶，每次三五克就可以了，用开水泡几分钟，然后喝下去。一会儿，就会感觉身上热了，微微出汗，然后感冒的症状就开始减轻了。这是为什么呢？这是因为苏叶刺激了我们的气血，使它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪给控制住了。

但要注意的是，不能把苏叶长时间地熬，可开水泡，或者是熬开锅两三分钟就可以了。

苏叶还可解鱼虾之毒，当鱼虾等因为存放不良等原因，导致人食用后中毒，这时喝一些苏叶水，就可把这些毒给解掉。

苏叶的另外一个用处是理气和中，有的时候，我们会因为气机不畅而感到胸膈不利，苏叶就可以行气和中。可以稍微泡一点苏叶茶，喝了以后，通常会打几个呃，就会感觉舒畅多了。日本人就有喝苏叶茶的习惯，据日本人说，这个茶还有治疗失眠的作用，我仔细想，这也是有道理的，人体的气机宣畅了，就很容易入睡，不至于烦闷不堪，当然也就不会失眠了。但是，这个方法可能服用一两次不会见效，要坚持几天。

苏梗另外的作用是理气安胎，有的孕妇在怀孕以后，呕吐得厉害，有的人吐得几乎无法站立，这个时候就可以用苏梗来调理。但是具体的用量，要咨询当地的医生。准妈妈在怀孕的时候需要补充孕妇叶酸多维来维持身体中的叶酸，准妈妈在怀孕的时候，骨骼也容易脆弱，需要加强孕妇高钙片的补充。

苏叶的养生价值还是很高的，每天保持饮食的均衡，加强身体锻炼，保持一个良好的心态。Idty0007