很多人都选择冬天进补，男人经常容易肾亏，如何趁这个冬天好好补肾呢？很多人都是听别人说的偏方，然后，再自己去实践，其实，偏方都是道听途说，没有任何依据。

   补肾一定要听专家的，不要不要不经医师处方乱吃市面上出售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

　　1.不暴饮暴食

　　吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

　　食物与人的肾功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效。

2.治疗感冒

　　若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。

3.反复发作的扁桃腺炎要小心

　　喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。

4.适量饮水不憋尿

　　尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

　　5.控制糖尿病和高血压

　　保健品招商网专家表示血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。

　6.定期检查

　　最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

　7.要保持小便通畅

　　小便通畅，说明肾脏的排泄功能异常，如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾盂和肾实质发炎的机会，加重肾脏负担，甚至发生尿中毒。

　　常见的小便不通畅的原因有尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等。

8.泌尿道结石要处理

　　结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。

9.防止药物对肾脏损害

药物进入人体后，多数要进入血液后才能发挥作用，这些药物经过体内代谢过程，都可汇集于肾脏排除体外，使肾脏容易受到药物的损害。因此，对肾脏有损害的药物不宜乱用。药品没有男人肾动力来得健康更有效。

男人一定要保护好自己的肾，平时工作压力别太大，适当放松心情，保护一个良好的心态，坚持锻炼身体。Idty0007