最近雨雪天气，天气越来越冷，对人体各项器官造成了极大的伤害，如何保护好我们的身体器官呢？

肾脏是人体代谢有害物质的重要器官，很容易受到伤害。专家指出，注意避免以下生活中的一些不良习惯、不良饮食，就可以让你的肾免受伤害。

　　不爱喝水。平时多喝水，能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。不过，如果已患有肾病，且尿量较少，反而需要限制饮水。

　　整天喝碳酸饮料。汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品中含有咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。此外，这些饮料中所含的成分，也可能给肾脏带来伤害。

吃得太咸。摄入的盐太多，肾脏负担会加重，盐中的钠又会导致人体水分不易排出，进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的衰退。

　吃太多肉。保健品代理专家曾经建议，人类每天最多只能吃300克肉，从而避免对肾脏造成太大伤害。

　大量喝啤酒。如果已经患了肾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　滥服止痛药。保健品招商专家表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。

吃含钾高的果蔬。对于有慢性肾功能障碍的人来说，如果经常吃含高钾成分的果蔬，也会加重肾脏的负担，对肾的伤害很大。

有时候压力大是件好事，有压力才有动力，但是压力太大引起的失眠，精神紧张对身体似乎就没有益处了。我们要保持愉快心情，适当做一些运动解压。Idty0007