流感 当下正处于流感等呼吸道疾病高发期，而春运期间，人群密度大，密切接触频率增加，加上出行途中条件所限，人们很难做到勤洗手，尤其是硬座车厢等人群密集地，通风和卫生条件较差，天气又寒冷，旅途疲劳，抵抗力下降，这些都增加了流感感染风险。

　　建议：市民可佩戴口罩积极预防；中途靠站可以下车通风；在车上要喝水，别随地吐痰；尽量避免用手接触眼、鼻及口等。如出发前出现了感冒等不适症状，应推迟出行，不要强行出门。

　　腹泻 在长途车和火车上，由于车内容积有限，清洁用水一般缺少或不足，许多乘客为了省事而忽视洗手等饮食卫生要求，引发消化道疾病的发作。还有的乘客喜欢在列车上和朋友一起吃烧鸡、烤鸭等熟食，再喝上几杯酒，这种做法非常不卫生，极易引起腹痛、腹泻、呕吐等。

建议：保健品招商专家表示要注意饮食卫生和尽量规律饮食是避免胃肠道疾病的前提。在列车上吃饭前也应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。不随意用手直接接触食物，尽量使用一次性杯子和碗筷，尽量不要吃冷的食物，同时自带的食品不要吃杂了。

　久坐 长时间乘车时，下肢也最容易“受伤”。在久坐或是久站之后，最常见的问题就是足部、腿部浮肿，此外，严重的还可能出现血栓，导致血液回流受阻，出现晕厥等，保健品代理专家表示一旦脱落在血管内运行到心脏或肺部，甚至会导致死亡。

　　建议：久站久坐时，有条件的要多喝水，即使没有更多的活动空间，也要经常换换坐姿、站姿，可做一些腿部、足部的“小动作”，如有规律地转转脚腕、踮踮脚尖等，或用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。每隔一小时做一次“小动作”，就可很好地预防下肢血栓的形成，浮肿也可得到一定的缓解。同时，每当火车到站，可以抽空下车走走，呼吸新鲜空气。

　　晕车 乘客常见的症状，即使身体再好，也会感觉到停车后仍站立不稳，运动协调不良。这是由于长时间的颠簸、心情紧张，身体不适、过度疲劳等原因造成的。

　　建议：晕车一般又称晕动症，与人体内耳前庭平衡感受器官受到过度运动刺激有关，不是病，而是一种应激反应，可吃乘晕宁缓解，切片生姜贴在肚脐眼上，或服用新鲜姜汁，也能较好地预防缓解晕车船。另外，经常晕车者出发前的头天晚上应保证充足睡眠，别吃得太饱，别吃油腻食物，可吃一些易消化的食物，并提前半小时服用防晕车药。乘车时尽量避免看窗外移动的景物。Idty0007