年底，应酬多了，加班也多了，忙忙碌碌的工作是否让你喘不过气来。如何才能保证身体健康呢？

年终临近，紧张忙碌的岁末盘点加上应酬增多，不知觉中给身体带来不小的负担。专家提醒大家在拼业绩长红的同时，不能忽视身体的保健。

肝脏保护重在“养”。

应酬多，长期睡眠不足和工作超时都会增加肝脏负担，而如果大量饮酒，更是给肝脏健康亮红灯。“少喝酒不喝酒，切忌暴饮暴食，多吃蔬菜及富含维生素食物，高嘌呤食物如海鲜、动物内脏等摄入要适量。”保健品招商表示说，肝脏保护重在“养”，而非“补”，良好的饮食习惯，远比服用“保肝药物”有意义。

伸个懒腰活动颈肩。

过多的伏案写作、弯腰伸头劳作以后，容易造成颈背部的不适。医药联盟专家指出，“不是说有颈椎病的人才会在劳累后发现颈背部疼痛，很多年轻人缺乏保护意识和劳动规划，也会疼得难受。”年底家务繁忙时，不要急着什么事情一下子做完。忙碌间隙，打个哈欠、伸个懒腰，或者起身走一走，活动一下四肢，尤其是扭转头颈、摇动肩，让颈肩得到充分放松。 

妇科病爱找大忙人。

天冷加之忙碌的工作与应酬，身体吃不消，妇科病也会找上门来。职业女性得慢性盆腔炎的就诊量达到平时的两倍。“慢性盆腔炎是女性生殖系统的常见病、多发病，大多是因急性盆腔炎没有彻底治疗或耽误治疗，在忙碌、体质虚弱时极易复发。”该院妇科主任傅萍提醒，出现诸如白带异常、外阴瘙痒，小腹隐隐作痛等轻微症状时，一定要及时就医，最好保证每年一次妇科体检。

保健品代理专家表示保健一个良好的生活饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。Idty0007