社会节奏越来越大，工作生活压力越来越大，很多人的身体都处于超负荷运行，时间一久，疾病也会找上门。给身体放个假吧。

像一些针灸、刮痧、足疗、拔罐、温泉等各种理疗保健方式如雨后春笋般应运而生。每周泡一次温泉，做两次足疗，一次针灸减肥，白领阶层热衷这样的生活。

他们大多工作压力大，身体和心理均有很强的疲惫感，希望通过理疗放松身心，重新焕发活力。此外，一些慢性病患者，如颈椎病等，也会通过理疗改善症状，减轻患部病痛。

点评：理疗保健可改善血液循环，促进组织修复，因而消除致病因素。但是，对穴位、经络等过多、过频的刺激，会降低其灵敏程度，因此，最好只有当身体出现明显疲惫或不适时，才去做理疗保健，而且要注意控制频次，这样才会收到更好的效果。

支招：各种理疗方式有不同的特点和适应人群，做之前最好找专业人士详细咨询，以确定自己是否适合。比如时下很火的针灸减肥，就不如合理膳食加运动更有效；温泉泡多了会使皮肤干燥，容易产生脱屑、发痒等症状，对女性来说还有可能导致妇科炎症；心脏功能弱、气血虚弱、有皮肤病的人则要谨慎刮痧。

保持良好的饮食习惯，平时吃一些营养保健食品可以补充人体所需营养元素，提高免疫力，增强体质，保持身体健康。