婴儿时期孩子的大脑发育最重要，如何给宝宝足够的营养呢？家长们是否真正考虑过，是否能为孩子选出最适合的补充营养的食物。

婴幼儿智能的开发关键在于“脑发育的黄金时期”给予足够的营养加培养。补充高水平的DHA，能有效促进神经纤维中递质的快速传递，鉴于其能促进胎儿、婴幼儿脑组织和视网膜生长发育，DHA又俗称“脑黄金”、“聪明因子”。

    人类神经系统尤其脑的发育从胎儿第三个月开始直到2-3岁。在90年代英国脑营养研究所的科学家就指出：在人类大脑发育过程中需要大量DHA。那什么是DHA呢?DHA属于一种人体必需的长链不饱和脂肪酸，DHA占大脑脂质中的10%，并存在于人的视网膜及母乳中。DHA人体自身无法合成，需要通过向外界摄入经转化而成。

    在宝宝大脑和视网膜的发育的“黄金时期”，孕3个月—出生后6岁，补充高水平的DHA，能有效促进神经纤维中递质的快速传递，并使神经系统连结更加密集。从而提高脑容量，增强记忆力，理解力，认知能力，并能促进视网膜发育，使宝宝更聪明，眼睛更明亮。鉴于其能促进胎儿、婴幼儿脑组织和视网膜生长发育，DHA又俗称“脑黄金”、“聪明因子”。

    科学家研究表明，如果在孕期和哺乳期补充DHA，能提高婴幼儿智商7分，视力提高0.2%。而且孕早期补充的DHA其作用一直可以持续到出生后4岁。

    保健品招商专家每天建议DHA食用推荐量：

    健康人：每天至少摄入220mg DHA;

    怀孕妇女及哺乳期妇女：美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入300mg DHA;

    婴幼儿：WHO建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA 20mg/kg;

    早产儿：WHO建议每天根据早产儿体重摄入DHA 40mg/kg;

    根据三个食用营养调查：中国平均每人每天DHA食用量为122.4mg。这远远不够权威机构建议食用标准。

    因此保健品代理专家建议：直接足量补充DHA更有效!

    怎样能让宝宝汲取高水平的DHA呢?

    一、海藻油的补充

    目前市场上销售的DHA有两种来源：海藻油提取和深海鱼油提取。海藻油中提取特别适合孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿;深海鱼油提取含EPA具有降血脂及稀释血液粘稠度的作用，适合老年人、成年人使用。

    二、膳食的补充

    1个煮熟的大鸡蛋：19毫克; 2块炸鸡：37毫克;3盎司金枪鱼沙拉：47毫克;12只蒸的大虾：96毫克;1杯顿鸡肝汤：112毫克;3盎司蒸蟹：196毫克;3盎司烤三文鱼：227毫克;3盎司炸牛肝：246毫克;3盎司罐装白金枪鱼：535毫克;3盎司烤粉三文鱼肉片：638毫克。

虽然研究表明DHA对人体的健康和发育非常重要，但对大多数人来说，从日常饮食中难以获取足量的DHA。这是因为DHA的主要食物来源仅限于高脂肪鱼。

不能让孩子输在起跑线上，一定要给足孩子营养，才能够让孩子健康成长。Idty0007