城市的步伐越来越快，你适合的这样的快节奏，可你知道你的胃适应不了吗？你不是在办公，就是在办公的路上。你的胃只能紧紧跟着你。时间长了，胃动力不足，就会出现各种各样的问题。

竞争年代，放慢脚步不太现实，如何能做到忙中偷闲，养护你的胃呢?

对于胃来说，早晨是它最佳的工作时候，所以早餐最容易消化，即使摄入较高热量，也无需有长胖的烦恼。但更多人是因为前天晚上的宵夜，所以早餐难有食欲，而代之以咖啡;或者由于工作节奏快，忘了早餐的存在。到了夜间，胃本应该“洗洗睡”了，可你因为提案，因为明天的报告，不得不带它工作到深夜，然后补以夜宵供应能量。这就意味着，在胃部本该休息时，你却在强逼它加班。

其实，身为消化系统的一员，它在人体入口处，比如口、舌部位，会向主人发出信号，比如：

舌头：通过舌相，你也可以看出胃在对你说什么。当它的功能正常时，你的舌头呈粉红色，舌苔薄而白，舌头大小也合适，不会出现舌头肥大，两边出现齿痕的情况。保健品招商专家表示但如果舌头颜色偏黑偏暗，可能存在胃酸分泌不足的表现，胃部有失滋养，萎缩性胃炎的人，舌头颜色都偏褐偏暗;如果舌苔偏黄，而且厚，是胃内有湿热的表现，这时往往伴有腹胀、消化不良，也就是胃动力不足;而舌头偏红，舌苔黄，则大多是胃酸分泌过多，胃粘膜炎症的表现。

口腔溃疡：你的牙龈发红、口腔粘膜疼痛，甚至出现小脓疱。这决不仅仅是人们说的“上火”那么简单。保健品代理专家表示消化系统的粘膜生存需求相似，都需维生素B族的滋养。如果因为某种原因，比如肉食过多、劳累、抗生素摄取过多，使体内B族缺乏从而出现口腔溃疡，这其实也是胃粘膜发炎的信号。你的口腔会痛、会发臭，而你的胃部，同样会灼热、返酸，只是因为胃部比口腔拥有更强的承受力，它会尽量保护着你，除非万不得已，不会让你有不适感受。

当然，口臭、返酸、嗳气、呕吐、腹痛、腹胀，这都是胃的语言，它们通过这些方式，来提醒你，以使你关注它，养护它。

所以，放慢你的脚步，多关心胃的想法吧。别让它再超负荷运行了。