很多人大概都知道，中国人喝牛奶吸收的营养没有外国人来得多，那是因为体质不同。豆浆被越来越多的人关注，豆浆的价格也是一涨再涨。

 “一杯鲜豆浆，天天保健康”的养生生活的观念被越来越多的人所熟悉，很多家庭都买入豆浆机平日里自己打豆浆供全家人当营养早餐作为一天的开始，即使是没有条件自己在家打豆浆的人们，也会在上班或是上学的路上，习惯的买一杯暖暖的豆浆补充热量保健康。那么，你知道，豆浆可以怎样提供我们健康吗？保健品招商专家在这里就详细的和大家分享豆浆的保健作用。

  豆浆的性质温和，具有补虚润燥的功效，特别适合一年四季甚至是冬季饮用。保健品招商专家提醒，植物蛋白对我们现代人的保健作用是非常显著的，可以在补充人体蛋白质所需的同时，预防许多疾病，豆浆所含有的那些丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、钙、铁、异黄酮等几十种对人体非常有益的物质，降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病，另外，保健品招商专家表示，豆浆中除了含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物质对调节女性内分泌系统的功能能起到强化的作用。

养生专家建议，针对女性的情况来选择的话，最好是喝豆浆为主，喝牛奶为辅。这样对身体的健康可以起到良好的全面平衡的作用。

  其实，保健品招商专家推荐，豆浆对女性的保健作用是非常独特的，和牛奶有区分的地方在于，豆浆是一种营养价值很高的日常营养饮品，它的营养价值完全可以和牛奶相媲美，但

又比牛奶多出的一个很特别的养生保健的价值在于大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子可以补充到牛奶没有兼顾的地方。

  另外，牛奶比豆浆多含有了乳糖。乳糖要在乳糖酶的作用下才能够分解被人体所吸收，但有些人的体质特殊，缺乏乳糖酶的话，就会有腹泻的情况发生。

  豆浆需要每天坚持喝才有养颜的效果，想要保持年轻的容貌，还需要坚持运动，补充一些人体所需的营养元素。