生活水平越来越高，人们对身体身体健康也就越来越重视，养生成了很多人聊天的话题。那么如何养生呢？

今年春节之后，河北医科大学第三医院营养门诊正式开诊，安排有丰富工作经验的营养医师对患者进行科学饮食指导，倡导大家以科学的方法养生。患者在疾病早期可以通过这个门诊，用饮食调理达到治疗的目的；病情重的，在进行其他治疗的同时，配合饮食调理，能提高疗效。

“很多人认为，去医院就意味着找大夫看病，饮食与营养跟医院好像扯不上关系。其实不然。”资深保健品代理商表示，随着人们生活水平的提高，我国的疾病谱也悄然发生了变化：肥胖、高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝等与营养相关的疾病的发病率逐年升高，大量营养过剩的患者同时也存在营养不足的问题，钙、铁、维生素A、维生素B2等微量元素的缺乏是我国城乡居民普遍存在的问题。全国城乡居民日均钙摄入量仅为391毫克，相当于推荐摄入量的41%。营养代谢性疾病已成为威胁人民群众的多发病和常见病，严重影响人民群众的健康。营养代谢性疾病的发生与饮食的结构、习惯密切相关。合理营养、平衡饮食，是防治这些疾病的有效方法。得了营养代谢性疾病，营养治疗是最基本的治疗方法，合理的饮食与药物治疗同等重要。

“不可盲目食疗，要从‘吃好’到‘会吃’。”保健品招商专家表示，在日常生活中，有许多人虽然具有了一定的食疗意识，却没有食疗的知识，以为只要是保健品便多多益善，有的家长甚至盲目地给孩子进补“蜂王浆”等类保健品。

其实，服用保健品也需看个人的体质和吸收能力，不了解个人的身体需求和补品的效果，便盲目食用，可能会适得其反。目前，最大限度地消除“食盲”是国民亟须提高的重要素质。而作为营养门诊，就应当为每一位咨询者“量身定做”，根据每个人不同的身体机能和平时的饮食习惯、生活习惯，制定一套完全属于他个人的营养食谱，使人们从以前单纯的“吃好”到现在的“会吃”，吃出健康来。所以，与其盲目购买和食用保健品，还不如先去看看营养门诊，听听营养师的建议，然后对症进补来得更为实际和有效。

“五类人适合看营养门诊。”保健品代理专家介绍，一是患有糖尿病、慢性肾衰、痛风、高血脂、冠心病、慢性消化系统疾病、尿路结石等慢性疾病患者需饮食治疗配合者；二是需增重或减肥者；三是各种手术及肿瘤病人(包括进食差、术后放疗或化疗)引起的营养不良者；四是处于亚健康状态，希望通过合理饮食预防疾病的人群；五是需特殊营养照顾的人群，如幼儿、学生、孕妇、老人等。需要提醒的是，患者来就诊时，最好携带近期体检报告单、临床化验单以及临床科室的诊疗记录，还要对近期饮食有较清楚的描述。

定期去医院做个营养检查，才能随时了解身体情况，才能及时有效地治疗，才能保持身体健康。平时，也要注意运动，饮食和生活的习惯。