性健康和性福成为越来越多人关注的话题。对于男性朋友来说，龟敏度过高可能会导致爱爱质量受损，甚至影响到他们的心理健康。因此，降低龟敏度变得尤为重要。传统的土方法在这方面有很多值得探讨的地方，通过尝试这些方法，男性朋友们或许可以找到适合自己的方法来提高性福指数。那么对于长期早泄的男士来说，如何降低龟敏的小窍门，见效最快的延时土方法有哪些好用?下面综合总结了一些医者们对导致早泄的原因以及改善方法以供大家参阅。

如何降低龟敏的小窍门土方法，调节身心增强自身的抗敏能力

归头很敏感的原因往往和自身的因素有关系，多数患者是因为后天行为因素，这样的情况通常主要是通过心理情绪的调理、辅导、安慰，包括配偶双方的鼓励，逐渐的控制和缓解归头敏感的症状。

性生活是夫妻彼此两人之间的事情，如果出现了早泄，你的伴侣就是自己最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间交流后伴侣给予更多的支持，以及配合按摩来改善调理早泄的方法是很有效的。

彼此在爱爱的时候 改变位也是降低男性性兴奋的方法之一，如采用女上位过夫妻生活，女性在上方做剧烈的性器官全包裹磨擦，男方很难忍受这样的强烈刺激，可以多采用侧方位，女性平躺抬起一条腿，男性侧躺然后送入慢进慢出，彼此完全可放松身心，甚至聊一点话题转移自己的激动心情。

在过夫妻生活感到快射溢时，将丁丁从玉门中抽出，自己或者(女方协助)食、拇两指按压会阴两分钟，并做深呼吸，用力以能控制射溢为度。接着牵拉阴囊，用力以能控制射溢，并且以不会感到不适为度。一次过夫妻生活中可反复采用几次，通过多次的这样的行为有助于改善男性的性激烈程度。

特别需要注意的是，很多年轻人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现"上火"现象。其实绝大多数年轻人什么都"不虚"，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。

如何降低龟敏的小窍门土方法，简单有效的情趣，用品妙用

长期早泄的男士们在临场爱爱的时候基本都是惴惴不安的，大脑中就在担忧自己这一次又会不会早泄，结果真的没忍住还是早早败下阵来，然而这样的行为反而又加深了自己的惭愧心态。想要更好的展现自己的男人雄风，外用延时情趣，用品的是当前最直接有效的方法。

艾尼森喷剂就是当前的外用延时情趣，用品之一，提前半个小时喷在归头和冠状沟部位，可数倍持提升自己的持久力。作为一款专注于延时的综合植物型喷剂，艾尼森使用后温和舒适不麻不灼烧，能延时的同时而又不损失快感，有了良好的持久力同时从心态上也能给予更多的自信让下一次爱爱不再担心早泄问题。

我们在使用喷剂的时候也不止着眼于临阵延时提升性生活时间，我们还可以把它作为一种调理的辅助方法来使用。在前期的时候根据自身感受调整找到一个合适的用量和提前的时间。使用一段时间后当我们时间能够维持在一定的程度后，然后就慢慢的减少用量或者间隔使用，通过这样的循序减退的方式，让我们又不只局限于靠喷剂来维持时间，可谓是对延时喷剂的扩展妙用。

外用延时情趣，用品还有很多，延时安全套以及情趣延时环也能带来很好的降敏延时效果。延时安全套分为药物和物理加厚，药物为里面含有强力降敏成分，物理加厚起到阻隔强力性刺激的作用。延时环戴在丁丁根部抑制射溢感的来临。两种都有各自的优势，大家在选购时要注意根据自己的大小需求区分购买。同时在使用的时候也注意自身的感受，如有不适立即停止使用。

如何降低龟敏的小窍门土方法，作简单的捏挤术

当早泄问题严重影响了我们的身心的时候，改善早泄的状态已迫在眉睫，除了使用艾尼森男士精华液等延时情趣，用品以外，我们可以采取改善调理早泄的其他预防早泄的捏挤行为疗法合二为一的配合使用。具体方法有组织部头部捏挤法和组织部根部捏挤法两种。充分刺激让男性勃起状态，然后通过刺激让男性快要产生快感射溢的时候停下来。

组织部头部捏挤法：拇指放在组织部系带的部位，食指、中指放在组织部冠状沟缘上下方。轻轻捏挤4秒钟，然后突然放松，即为1次捏挤。施加压力方向应从前向后，不要压向两侧。

组织部根部捏挤法：女方用拇指、示指、中指捏挤组织部根部，捏挤时要用指头的腹面稳压，捏挤组织部根部，手法要轻柔。

捏挤的方法是：女方用拇指从腹部方向放在组织部系带部位，食指和中指放在组织部冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4分钟然后突然放松，如此进行4~5次。

捏挤法可以提高男性的发射刺激阈值，缓解发射的紧迫感，增强性的兴奋性，故能改善发射的反射状态，重建或恢复正常的发射时间。组织部捏挤法男女双方都可以进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。开始时单纯捏挤，不进行夫妻生活。

捏挤时，压力要适当，以男方不感到疼痛为宜。

避免用指甲捏挤或搔刮，要用指腹的稳压力作用于组织部头部。

捏挤可引起组织部勃起硬度暂时性减退,但并不意味捏挤方法不正确。

方向应正确，是从前向后，而不是压向两侧，否则，不能达到良好效果。

根据勃起程度来调整捏挤力的大小。勃起坚性感强者，可稍用力捏挤(重法);勃起不坚或松软者，以稳压力捏挤(轻法)。

经捏挤几天后，如果不存在其他性问题，且男方自信心增强时，则应把此方法转用到过夫妻生活。对男方来说，组织部在玉门内摩擦或置于玉门内其感觉与未过夫妻生活的性活动是明显不同的。很可能头一次将很快发射，但这并不影响以后，患者在思想上不要紧张。

男性朋友要是归头比较敏感，很容易出现过早射精的现象，久而久之就会演变成阳痿早泄等性功能障碍疾病。归头敏感度过高不但会影响到夫妻之间的性福生活，而且还会给男性朋友带去一系列的伤害，因此，一旦出现这种现象，男性朋友必须要及早进行治疗。虽然上文所讲的这几种方法能够有效降低归头敏感性，但是也只能达到辅助治疗的功效，无法彻底断根。