比较常见的益生菌有枯草杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、布拉氏酵母菌等。1、枯草杆菌：枯草杆菌是一种益生菌，具有耐高温和酸性环境的特点，能够在胃酸的条件下存活到达肠道。枯草杆菌有助于维持肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，并产生抗菌物质，促进肠道健康和免疫调节。2、双歧杆菌：双歧杆菌广泛存在于自然界中，可抑制有害菌的生长，改善消化和吸收，加强免疫功能。3、乳酸菌：乳酸菌是一类产生乳酸的细菌，包括多个不同的菌株，如乳酸杆菌属等。乳酸菌通过产酸降低肠道pH值，抑制有害菌的生长。4、嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌是一种常见的乳酸菌，存在于人体的消化道和生殖道中。其具有耐胃酸和胆盐的特性，能够在肠道中存活繁殖。嗜酸乳杆菌有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。5、布拉氏酵母菌：布拉氏酵母菌是一种酵母菌，属于非致病性菌株。其能够抵抗肠道有害菌的侵袭，维持肠道菌群平衡，并产生抗菌物质。布拉氏酵母菌被广泛应用于改善腹泻、调节肠道功能和减轻肠道炎症。

益生菌对我们的身体有好处，但在选择益生菌补充剂时，请在医生的指导下进行，以根据自己的需求和健康状况选择合适的益生菌。