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γ-氨基丁酸(GABA)是一种天然存在的非蛋白质氨基酸,它是人体神经系统中重要的抑制性神经传达物质,全脑1/3的突触都是以GABA作为递质。
2009年,我国卫生部批准γ-氨基丁酸为新资源食品,新资源食品一般是用来做食品原料或添加剂。也就是说,γ-氨基丁酸不能单独售卖。γ-氨基丁酸最常见的一个功能是助眠,可以说,安眠保健品里都有这种物质。
中国优生与遗传杂志 2010 年发表了一篇论文,提到了了γ-氨基丁酸对于孩子脑垂体分泌生长激素的作用,这个过程就是γ-氨基丁酸促进孩子长高的原理——即增加睡眠时长,提高睡眠质量,让孩子自身分泌的生长激素量更多,加快骨骺生长。
这一点,也被深圳某重点实验室所做的研究佐证过。工作人员测试了富含γ-氨基丁酸的酸奶对小鼠睡眠的促进作用,研究结果显示,富含γ-氨基丁酸的酸奶对小鼠的正常生长没有影响,但可以改善小鼠睡眠情况,增加小鼠入睡率,延长小鼠的睡眠时长。孩子天然就能睡好觉,关键在于习惯培养
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