研究证明，吃生蚝是有壮阳作用的，为什么是生蚝可以壮阳呢?生蚝、扇贝等多数贝类食物含有丰富的氨基酸和锌等丰富的微量元素，氨基酸和微量元素是对于强精有一定的作用。贝类的优质蛋白也对壮阳补肾有不错的功效，蛋白质有人体所需的多种氨基酸，氨基酸是参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，比如精氨酸是生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用，生蚝中还有丰富的精氨酸。

 

　　研究发现，锌对性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活力，否则一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常活力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内的有害物质对精子细胞的氧化损伤，起到保护精子的作用。但是生蚝虽然这么好也不宜多吃，每天吃一两个，对人体的锌硒补充也就足够了，很多人有时候不是很方便吃生蚝那就可以吃一些关于生蚝的生物含片食品也是可以能很好的效果，无论是时间还是食用方式也比吃生蚝要方便了许多。