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长期吃味精或醋,哪一种对健康危害更大?营养师终于给出了答案
发布日期:2020-12-02 | 浏览次数:
 在日常生活中,对于一些经常在家做饭的家庭来说,厨房里自然不缺酱油、盐、味精和其他调味品,在菜肴中添加这些调味品会使菜肴更加美味。

但是最近有很多关于调味品的传闻,比如高温后吃味精会引起癌症,吃大量醋会引起胃病,酱油是用头发做成的,专家给出了答案。

1.味精在高温消费后会引起癌症吗?

有传言说,''味精中含有的谷氨酸钠,加热到120度,就会产生谷氨酸钠,一种可能对人体造成一定致癌作用的物质。

但事实并非如此,焦谷氨酸钠不是致癌物,谷氨酸钠只是新鲜的味觉差异,所以在锅外煮出味精然后放味精时,上面的味精会起到一定的作用。因此,吃味精对身体无害。

但是,应该注意的是,如果你吃了大量的钠元素,它可能会对血压的控制产生一定的影响,而味精是一种钠含量高的食物,大约3克的味精含有钠,相当于1克钠盐。

因此,对于高血压患者,除了控制盐的摄入外,还要控制味精的摄入,通常少放味精、鸡精等调味品,可以防止血压的升高。

2.吃大量的醋能引起胃病吗?

醋主要由玉米、高粱、大米、小麦、糯米等制成,对身体的消化功能有帮助,杀菌作用不大。但有三种人不适合吃醋。

口腔疾病患者:对于这类人,如果你想吃,你可以在吃之前稀释醋,但也要适度进食。

胃病患者:食醋含有大量的乙酸成分,会促进胃酸的分泌,因此对胃溃疡患者有一定的刺激作用,也可能导致溃疡部位不易修复。

低血压患者:由于食醋在一定程度上具有降血压的作用,所以对于低血压患者,不宜大量食用醋,否则也可能出现头晕无力的感觉。

3.酱油是用头发做的吗?

在日常生活中,我们经常以两种方式吃酱油,一种是纯酿造的,另一种是混合的。

纯酿造酱油是传统的酱油,主要由大豆和脱脂大豆发酵而成,然后添加一些配料。

对于调合酱油,是添加化学试剂来加速植物蛋白质的分解,或直接利用风味、盐、色素等调合,这样可以节省很多时间,所以许多厂家为了缩短生产时间,将采用调合的方式。

因此,在选择和购买酱油时,我们可以先观察产品的包装是否有''传统工艺''或''酿造产品''的字样,另一方面,氨基酸氮的价值一般应在0.4%至1.3%之间,数量越多,酱油的等级越高,即酱油的味道越美味。

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