三款果汁帮助老年人降血压

发布日期：2020-11-23 | 浏览次数：

高血压是老年人群的常见疾病，而且这种疾病与我们长期不当的饮食有很大的关系，如果老人想有效控制血压在正常范围，利用合理的饮食也是能达到不错效果的。下面我们就为大家推荐三款降压效果不错的美味果汁。

芹菜姜汁

原料：芹菜茎50克，生姜2片，水100ml，柠檬汁少许。

做法：

先将芹菜茎洗净，切成小段备用。

将生姜片适当切碎备用。

把芹菜丁、生姜片和水一起放入榨汁机榨汁，倒出后加柠檬汁调味饮用。

养分和功效：芹菜属于高纤维食物，可以促进消化道派出体内废物，同时有降低血压，清除胆固醇的效果。与此同时，芹菜中的磷还具有保护血管的功能。而生姜性温，有增强和加速血液循环的功效，能有效防止血管因淤堵造成的血压升高。

果蔬月份：芹菜成熟于秋冬季节。

禁忌人群：无。

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