桦树茸，学名桦褐孔菌，是一种寄生在白桦树上的天然药用真菌，其营养价值非常高，由于近几年药用真菌食疗的推广及流行，桦树茸被越来越多的消费者所熟知，桦树茸也慢慢地走进了普通老百姓的家庭，但是具体怎么服用桦树茸才可以更好的吸收，很多消费者还是一知半解，今天，就让小编带大家罗列一些桦树茸的几种常规服用方式。

第一种，煮水泡，把桦树茸切成小块状，清洗干净后放入水中，由于原块的桦树茸含有细菌以及重金属等残留物，所以需要开水煮30分钟，尽可能的把细菌杀死，然后就可以饮用了，这里有个地方需要注意的，由于桦树茸与金属器皿会发生反应产生其他物质，所以煮桦树茸切忌使用金属器皿或铁器。

第二种，打粉水泡，这种方式跟第一种方式一样，都是把桦树茸泡水喝，只是这里我们会先把桦树茸打成细粉，这样的话会去掉大部分的细菌及重金属残留物，泡水后就可以直接饮用，也不需要煮30分钟这么久了，但是由于细粉不溶于水，喝起来会有渣滓，口感不是特别好，。

第三种，饮用提取物，目前市场上已经有研发生产的桦树茸提取物产品，例如是桦树茸的提取物精粉，由于这种精粉是提取物，跟上面介绍的细粉不一样，第一提取物的含量浓度高，第二这种精粉是全溶于水，更好吸收而且没有渣滓口感好，但是这种桦树茸精粉是高活性物质，饮用时一定要使用温度低于60度的温水冲服，因为水温过高会直接杀死桦树茸的活性，这种的话喝下去就没有效果了。

第四种，同样是提取物产品，另外给大家介绍的就是桦树茸精片，这种片剂产品，里面的桦树茸成分含量高，服用方便，温水直接含服，也是目前最受消费者喜爱的桦树茸产品之一。