艺术大师达芬奇说过“ 眼睛是‘心灵’的窗口”，意思就是说眼睛是可以表达思想感情的，甚至用语言难以表达的微妙感情，都能用眼睛表达出来。

平时，我们看书写字的时候，要有合适的光线，才能看的清楚，看起来舒服。因为瞳孔有类似照相机的光圈作用，瞳孔的开大与缩小，可以控制进入眼内的光线。光线强烈是瞳孔缩小，光线暗淡是瞳孔扩大。如果长时间在强烈光线下看书（比如太阳光），瞳孔就会持续缩小，引起眼球肌肉疲劳，眼球胀痛，甚至头晕目眩。另外，由于光线太耀眼，会觉得眼前有一团亮光，经久不散，看到哪里，就亮到哪里。这就是视网膜黄斑区受强光刺激后的后像作用，当然看就不清楚了。长期在强光下看书，长期在强光下看书，由于睫状肌过度调节，不但可以促使近视的发展，而且对视网膜（尤其是黄斑区）造成损害，使视觉敏感度下降，引起永久性减退。长期在直射的太阳光下看书，由于紫外线的照射，还容易引起角膜和晶状体的损害，要尽可能避免在强光下看书。当然，光线较弱，对人体视力也是会有很大影响的，因此，我们要在有益光线下读书学习。