随着年龄的增长，加上现代人生活节奏快，工作压力普遍比较大，平日的生活缺乏运动，许多青中年人的身体出现了各种状况：反应迟钝、腰酸背痛、性功能低下、易疲劳等，这些都是因为你肾虚了。《素问·上古天真论》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”又称之为先天之本。肾为水之下源，主水，与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节新陈代谢，是新陈代谢的重要脏器。可见肾对一个人的重要性，一颗好的肾对青中年男性尤为重要。

是什么伤害到了我们的肾呢？经专家研究分析，现代人的生活方式是造成肾病的主要原因。

1、熬夜

长期熬夜、工作压力大、长时间的久坐或站立，很容易出现肾功能问题。这类人应该劳逸结合，合理安排休息时间。

2、饮食

中国的食物品类丰富，但是往往能激发食欲的是那些重口味食品，偏咸偏辣偏甜的食物很多人都喜欢吃，这些食物会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。这类人应该合理膳食，尽可能远离重口味食物，多吃绿色健康食品。推荐你喝天元药业生产的鹿鞭低聚肽口服液：鹿鞭低聚肽口服液是以水、海洋鱼低聚肽粉、鹿肉、鹿鹿筋、鹿鞭、玛咖粉、黄精、枸杞子、山药、益智仁、覆盆子、茯苓、食品添加剂木糖醇为原辅料，经水提提取、配料、灌装、灭菌等工艺加工制成的饮品。它能补充胶原蛋白，缓解体力疲劳，改善精神状况。

3、习惯

每个人都有惰性，但是有些人却有憋尿的坏习惯，尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染。这类人应强迫自己在生理反应来到时就去处理，减少肾患病的几率。

要想肾好，日常的调理是关键，合理膳食，注意休息，养成良好的习惯，让健康，阳光成为你的标配。