1、改善过敏症状。有些宝宝和牛奶粉会产生乳糖不耐受的症状，改喝羊奶可以有效杜绝该现象。

2、美容养颜。女性饮用羊奶或是做面膜可使肌肤光洁柔润、瘦身养生、缓解衰老等功效。

3、养胃解毒。羊奶性温，有滋阴养胃、润畅通便、解毒的作用。

4、产后恢复。产后可通过羊奶来补血养身，补充奶水，缓解小便不通等问题。

5、治疗疮伤。羊奶细细沥于口中可治疗小孩口疮，用羊奶汁治疗溪疮。

6、美味食补。羊奶对于食养生也起着重要作用，可用羊奶做出多种美味的食物。

7、洗浴美肌。在洗浴时加入800左右毫升羊奶，以35度温水搅拌均匀，浸泡半小时左右，可使全身肌肤柔滑水润且舒心安神。