用黑膏药OEM贴牌治疗腰间盘突出，一般来说腰间盘突出治疗分为治疗期和恢复期，在治疗期使用黑膏药OEM加工贴牌，在加上正确的坐姿，科学的锻炼方法能达到事半功倍的效果，在恢复期使用黑膏药OEM加工贴加上科学的坐姿，使人们减轻病痛。

 

1、站立姿势：在工作很长时间后，应适当做一下上仰和下蹲动作，这样可以使全身肌肉得到活动，消除身体疲劳，缓解腰部酸痛，尽量避免长时间站立。

 

2、坐位姿势：长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外，自坐位起立时，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。坐在座位上工作者除了要经常活动一下腿还要注意坐姿，在座位起立的。

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3、睡眠姿势：人的一生中约 1/3 的时间是在睡眠中度过的，所以长期睡眠姿势不良也可导致腰腿痛的发生。一般而言，睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床 ，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节都获得最大限度的放松与休息。对不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，但头颈部及双下肢仍以此种姿势为佳。俯卧位无论从生物力学或从保持呼吸道通畅来看都是欠科学的，应加以改正。此外，枕头不能太高或太低，要根据各人情况，一般 7~9cm 较为适当；而且枕头宽度也要适当，、颈部不能悬空。仰卧位起床时，最好先采取侧卧位，然后在双上肢的支撑下，使躯干离开床面，这样比从仰卧位起床要省力得多。

　

4、弯腰姿势：对弯腰工作多、负重大的搬动工，应尽量避免两膝伸直弯腰位拾抬重物，并尽量采取屈膝、踝关节的方法达到上述目的。日常还有许多工作均应在不弯腰或少弯腰的姿势下完成，如洗衣服时，可将洗衣盆架高；扫地时，‘可将扫帚柄加长等。对抬、推、拉重物、滑雪、骑马、高处跳下等动作，应注意采取保护性屈伸体位，因为伸直性体位 ( 即非保护性力学体位 ) 容易使腰部变成曲折应力集中点，引起外伤；如推动重物时，若两膝微屈，躯干前倾 (，就可以使体重也参与了向前推动的力；反之，则使抗重力的作用点几乎都落在腰上，容易导致损伤。