连续几天都觉得食欲不振、胸闷烦躁。专家认为，这是一种季节病，中医上称作“疰（zhù）夏”，容易让人情绪激动，很可能成为心脑血管疾病发作的导火索。专家提醒——有心脑血管病史的，建议常吃磷虾油
1968年，科学家在南极洲海域发现磷虾。在这之后的半个多世纪里，科学家又接连发现磷虾对人类健康的巨大贡献：其体内富含DHA和EPA，欧米伽-3脂肪酸，含有大量的虾青素、维生素A、E等天然抗氧化剂，对人类健康有很多益处。从磷虾体内提取的磷虾油，对健康的好处自然不少。
著名心脑血管专家说过，“一个人的动脉有多老，他就有多老。”
20多岁时,我们的动脉非常健康，疾病发生率低。不过，动脉的老化过程从这时已经开始。吸烟、熬夜、久坐不动和高胆固醇带来的危害正慢慢积累。
30多岁时，男性动脉中斑块类脂肪物质加速沉积；女性主动脉在更年期前不易患病，更年期后病变多见于小血管。
50多岁时，动脉内壁继续恶化，血管壁纤维化、变硬。斑块沉积使血管失去弹性，加重心脏负担，受伤的心脏组织出现斑痕、钙化现象。
60岁开始，动脉壁非常脆弱。斑块开始破裂、脱落，极易形成血栓，从而诱发心脑血管疾病。
专家建议，要防止血管“生锈”，从年轻时就应该学会保健预防。55岁以上的健康人群应每年至少检测一次胆固醇，冠心病、中风、高血压患者则应每3至6个月检测一次。
夏季如何呵护心脑、强化血管、防三高
夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，但此时气温较高，空气湿度较大，而含氧量降低，且人体为散热会使血液集于体表，因此心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应，容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。所以有心脑问题的读者，这个时候一定要特别注意，提前加强日常预防与保健，可以避免很多后期疾病复发的痛苦，就像网上最近特流行的一句话：“今天不养生，明天养医生。”
心血管病虽然是肆虐人类的一大杀手，但在南极深海中重达数十吨的鲸鱼却与心血管病无缘；同样用双腿支撑肥硕身体的企鹅也与心血管病无缘，这到底是为什么？在各国科学家在南极科考半个多世纪的今天，谜底终于被揭开了。这个秘密就是和它们主要的食物——磷虾有关。如今，磷虾油已经被当做传统鱼油的升级产品，是公认的心血管“清道夫”。
南极磷虾油之所以成为心血管健康的保护“利器”，在于其富含大量Omega-3（欧米伽3）多元不饱和脂肪酸，包括α-亚麻酸、EPA、DHA以及磷脂型虾青素。很多关注健康的读者可能都知道，Omega-3不饱和脂肪酸有很多促进健康的益处。
特别值得一提的是，磷虾油消化和吸收速度较快，容易被人体吸收。三高人群、脑力劳动者、免疫力低的人，关节炎、关节退行性病变及痛风患者都可以食用。
