心律失常的危害极大，几乎所有心源性疾病，如冠心病、心力衰竭、各种心肌病、心脏瓣膜病等的背后都可以看到它的影子。
心律失常如何预防？需要治疗吗？怎样防止意外发生？
专家介绍，正常心跳一般每分钟60-100次，高于或低于这个范围并不表明心脏一定有问题，更不表明一定需要治疗，但是提前保健预防是十分有必要的。如果您自检发现有明显的憋闷、气短、头晕、乏力症状，甚至出现晕厥，有阵发性心跳过速或心跳明显过慢，活动后心跳也不能加快等症状，冬天应重视护心、保暖、多锻炼，做好常规体检。
除此之外，补充辅酶Q10已经成为越来越多中老年人心脏保健的不二之选。
如果将心脏看做人体的“发动机”，那么辅酶Q10堪称心脏的“火花塞”。辅酶Q10储存在细胞的线粒体中，将氧气与食物转化成可供细胞生存的能量。其中，心肌细胞中辅酶Q10的含量高，但也是随年龄增长下降最快的。
补充辅酶Q10，注意提防认识误区
辅酶Q10实际分为两种，分别是泛醇型和泛醌型，许多人认为只要辅酶含量高，保健效果就会好。其实不然，如果选择的是泛醌型辅Q10，即使补充再多，也不会有明显效果，这也是许多中老年读者长期吃辅酶Q10却没有效果的原因所在。由于成本低、迷惑性高等因素，目前市面在售辅酶Q10中，泛醌型占据绝大多数。
泛醇型与泛醌型辅酶Q10有何不同？
首先，泛醇是人体组织中辅酶Q10存在的主要形式，如人体血液中95%以上的总CoQ10以还原型形式存在。因此，泛醇型辅酶Q10才是真正的人体所需。
其次，辅酶Q10在能量转化过程中具有重要作用，是细胞的“能量工厂”。虽然泛醌和泛醇都存在着一定生理作用，但在体内主要是泛醇起抗氧化作用。
第三，泛醇型辅酶Q10的活性比泛醌型高许多。实验表明，泛醇辅酶Q10的实际效用至少是泛醌辅酶Q10效用的数倍。研究清楚地表明，泛醇比泛醌更易吸收并能更长时间留在体内。摄入泛醇后，血药浓度增长90%以上。而八小时后，血药浓度是泛醌的3.75倍。
