褪黑素(俗称 脑白金，又称松果体素)，是人体大脑内松果体腺释放出的物质。是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙，它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。(松果体是位于丘脑的一个长仅1厘米的小器官，眼睛接收到的光能间接对它产生刺激，松果体因而在昼夜节律(指人体对日光或黑暗的敏感程度)中扮演着重要角色。
褪黑素：又称松果体素，俗称脑白金。随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调。因此，从体外补充褪黑素，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。
研究证明，褪黑素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增长，体内松果体素逐年减少，从而出现一系列的失眠，多梦，健忘等衰老症状。适当补充松果体素能有效改善睡眠质量，松果体素是目前公认的能替代“安定”无副作用，且不成隐的保健食品。
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