DHA二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。 属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员,是人体必需脂肪酸之一。如果妇女妊娠膳食中缺乏DHA,可能会导致胎儿失明。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
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胎儿期及婴儿期是脑部发育黄金期,需要大量DHA。 怀孕第7周开始,胎儿脑部开始出现雏形,接下来脑细胞以惊人的速度在发育,平均每分钟增加约25万个!到出生时,脑细胞数量已超过1000亿个,与成人的脑细胞数量差不多。怀孕最后3个月,胎儿脑重增加高达260%,到1岁时,脑重比起出生时增长175%!然而,1岁以后,脑细胞的发育速度就大大减慢。因此科学家把胎儿期和婴儿期称为脑部发育的“黄金期”。脑部发育过程中,“黄金期”只有一次,错过了就难以补救了。
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