1、补充体内水分：饮用足够的水，每日6-8杯为宜，同时还要补充果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸面部，给面部补充水分;可用保湿护肤剂涂于面部，以减少表面水分散发。

2、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。

3、选择合适的护肤品：选用温和的洗面奶、不含酒精成分的化妆水、滋润但不油腻的日霜及晚霜、有增白效果的软性面膜等，配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

4、皮肤护理分白天和晚上：白天坚持做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当热敷，让营养渗透到皮肤深层。

5、经常补充一些纯天然的松花粉更加理想，和尔松花粉小编温提示大家纯天然破壁松花粉对人体有全面保健作用。

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