在日常生活中怎样补充辅助酶Q10呢？

　　人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500毫克，并随着年龄增长而减少。在人的器官中辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰，然后迅速减少。在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别明显。77岁的老人比20岁的年轻人心肌中的辅酶Q10减少了57%。

　　饮食均衡能提供一定的辅酶Q10