提到益生菌，很多人都并不陌生，益生菌是一种维持人体微生态平衡，发挥有益作用的活性有益微生物，近年来也衍生了许多的益生菌产品。很多人虽然都听说过益生菌，但是却是来源于广告的宣传，面对着市场上琳琅满目的益生菌产品，往往不知道从何选择。那么要如何挑选适合自己的益生菌产品呢？

益生菌的选购原则：

    1、要选优

要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。因此，选择历史悠久，在国际上有着较高威望的知名品牌是很重要的。

2、有针对性

大家已经知道，益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”，不同菌种、不同菌株、不同的供应商，不同的菌株配比，都可能有完全不同的功效（当然，这种功效一定要经过临床验证的）。因此，我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要，来选择适合我们自己的益生菌产品。

3、分段营养

众所周之，不同的年龄阶段需要不同的营养，而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同，解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期，此时期胃肠功能、免疫功能尚不完善，机体抵抗力较弱，极易发生消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病，在此阶段通过补充益生菌，维持肠道菌群平衡，保持益生菌的优势地位，对婴幼儿童健康影响极大。

4、看活菌量

益生菌粉中起作用的是嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，而且只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高免疫的功效。不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，要根据厂家安全指示正确摄入。

以上就是小编为大家介绍的几种益生菌的选购原则，相信大家在了解了之后也有了一定的把握，可以结合自身的实际情况有针对性的购买。另外需要提醒大家的是，益生菌的保健产品适用于胃肠道菌群失调、肠道功能紊乱的人群使用，健康的人群就没有必要再补充了。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

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